夏の蒸し暑さに大汗💦💦💦がとまらない(@_@。

みんな元気～かい。

体力が落ちそうなときは、栄養が力を貸してくれます。

日本栄養士会では、8月4日は「栄養の日」、8月1日～7日を「栄養週間」としています。

この時期、栄養の大切さや、管理栄養士・栄養士の職能ＰＲを目的に、栄養ワンダーと称した、栄養に関するイベントが全国各地で開催されます。

2023年度のテーマは、

8月3日、4日。

しぇあでも「栄養を考える」機会として『おやこワクワク♪クッキング🍪』を企画していました。

しかし、約1週間以上の影響を及ぼした、カーヌンさんによって、中止になってしまいました。

クッキングはできなくても、子ども達に「栄養のすばらしさを伝えなくては！」と、頭をフル回転させ、急キョお話会にしました。

「食べ物には、大切な役割があり、みんなが元気に、大きくなるには、なんでも好き嫌いなく食べることが大切です。」

 「野菜を作ってくれている人、スーパーで売っている人、料理を作ってくれる人、色々な人・物に感謝して、おいしく食べましょう」

 みんな行儀よく聞いてくれています。

牛乳とキウイフルーツをお土産にプレゼントしました。

 袋の中身は、こうなっています。

そして、地域の高校生にも栄養を考える機会としてお話ししてきました。

「補食とは、食事だけでは補いきれない必要なエネルギーや栄養素を摂取することです。」

「成長段階のみんなは、1日3食+補食が必要になることがあります。」

「部活や塾などで夕食が遅くなり、食事と食事の間が6時間以上あくと、エネルギー切れで疲れやすく、活動や集中力が低下します。」

「夕食が遅くなりそうな時は、うまく補食を取り入れましょう。」

「補食の内容としては、炭水化物と不足しがちな栄養素（たんぱく質・ビタミン・ミネラル・食物繊維）を取りましょう。」

みんな行儀よく聞いてくれました。

もちろんプレゼント付き

今日は８月28日。

  約2週間前に過ぎた「栄養の日」。

食べることは一生続きます。

子ども達がスクスク育ちますように。

「しぇあ食育」にも、A4サイズでまとめた内容をアップしています。

ぜひ、ご覧ください。