たいかんあそび👯

お勉強の時、椅子に座って集中するためには

【体幹たいかん】の筋力ＵＰが重要です(´ω`)/

しぇあでは、ご寄贈いただいた道具🎁たちを使った

いろいろな遊びで日々たいかんを鍛えております！！

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くま歩きでよーいドン！同じ色のボールを同じ色に置く！

置いたらスタートまで戻ってきてゴールヽ(^o^)丿

 お次は、２人で手を繋いで引っ張って助け合いながら

遠くへボールを置いています😊「(手が)ちぎれるー(笑)」

たいかんでバランスをとったり、順番待ちもしています！

しぇあでは定期的に忍者の修行を行っています⚡

最初に忍者のおきてを確認します。

🌀其の一　修行は戦いません。守るもの

🌀其の二　友達を大切にします

🌀其の三　ルールを守ります

🌀其の四　師匠の言うことをよく聞きます

 しっかりと座っておきてを聞いています👍

まずは準備運動！忍者のポーズで集中したら

様々な動物の術で体を動かしていきます。

かかしの術！　カエルの術！　竜巻の術！　

などなど…

師匠の合図をよく聞いて、次々に体を動かす

ちびっこ忍者たち⚡⚡⚡

今日の任務は、お宝運び🏃‍♂️💰💰🏃‍♂️

紐に通した忍者の巻物をつかみながら、

走ってお宝を運んでいきます。

走って何往復もして、お宝をどんどん

運んでいます🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️

笑顔でゴール‼️‼️

日々修行のちびっこ忍者たちです🥷🥷ニンニン

🌞夏の食育～世界の朝ごはん～🌶🍛

寒い国①ロシア、暑い国②マレーシア③インド
それぞれの国の代表的な朝ごはんを写真で紹介😊


「それ何ね？アイスクリーム？朝からだめなんだよー！」
「量多い！笑」「その黄色いの何？」「朝から贅沢！」など😊

さて、②と③の暑い国の朝食に共通点を見つけられるかな？
そう、スパイスの効いたカレー🍛が共通点なんです。
(以下こども達へ伝えた食育内容です。きっと、理解できたよね笑)

暑い国では、スパイスがとっても大事！
・暑い国では、食べものが傷みやすい
・スパイスには (抗菌作用・抗酸化作用があり)食べものを守る力 がある
・汗をかくことで体を冷やし、元気になる


スパイスの歴史・コショウは『黒い黄金』！？
・昔、コショウは遠い国からしか手に入らなかった
・とても高くて、お金や宝物と同じくらい、貴重だったんだ
⇒コショウは、「黒い黄金」と呼ばれていた


スパイスの役割は3つ！
スパイスは、料理をおいしくするための 3つの力 を持っているよ

① 辛味をつける
とうがらし・コショウ→ ピリッとした味で体がシャキッ！

② 香りをつける
カレーの香りのクミン・甘い香りのシナモン→ いい香りで食欲アップ！

③ 色をつける
ターメリック（黄色）・パプリカ（赤）→ カレーやスープがカラフルになる！


スパイス料理ってどんなもの？
世界にはスパイスを使った料理がいっぱい
・カレー（クミン・ターメリック・コリアンダー）
・トムヤムクン（レモングラス・とうがらし）
・七味とうがらし（日本のスパイスミックス）
・タコス（チリパウダー）
⇒スパイスは世界中の料理をおいしくする“ひみつ道具”


 今日の発見
・暑い国では スパイスが体と食べものを守る
・コショウは昔 “黒い黄金”と呼ばれた宝物
・スパイスには 辛味・香り・色づけの3つの力
・世界には スパイス料理がたくさんある
⇒スパイスは、料理をおいしくするだけじゃなく、昔から人・食を守ってきた


比較や共通点を探す作業も、食育のお話しも少し難しかったかな(/ω＼)
それでも朝ごはん写真にはたくさん質問して取り組んでくれました👏

2026/7/10食育テーマ：バナナ

じつは草！？ バナナの木
黄色くて甘い おいしいバナナ
でも、そのバナナがなる“バナナの木”は、
木じゃなく巨大な草なんだ
幹みたいに見えるところは、葉っぱが重なったもの
木みたいな年輪はない
でも背はとても高くて、3〜5メートルにもなる
⇒バナナの木は“世界最大級の草”なんだ

バナナにはタネがある！？
スーパーのバナナにはタネがない(ように見える)
よね　　　　でも本当は…
昔のバナナは 大きくて黒いタネ がいっぱいだった
食べられないほどゴロゴロしていたよ
⇒今のバナナは、タネができないように改良された
　“食べやすいバナナ”

キリンみたいな黒い点々
バナナの皮に出てくる キリンみたいな黒い点々は
”シュガースポット”っていうよ
シュガースポットは”砂糖の場所”って意味
この点々がでたら バナナが甘くなったサイン
・黄緑色 → まだかたい
・きれいな黄色 → 食べやすい甘さ
・黄色に黒い点々（キリン模様）
→とっても甘い食べ頃
・茶色っぽい黄色 → とろっと甘くてお菓子向け
⇒黒い点々は“甘さの合図”

 今日の発見
・バナナは 巨大な草からできた実
・昔のバナナには 大きなタネがいっぱいあった
・黒い点々（シュガースポット）は甘くなったサイン
・バナナは キリンに似てきたら食べごろ


～食育プログラムの様子～

今回はバナナメインのスムージー作り🍌
最初は、活動の流れのお話し時間。

スムージー食べたことある人～？
の質問にたくさんの手が挙がっています✋

次は食材を一つずつ入れていきます。
バナナはちぎって～



切ってあるりんごを
落とさないようにいれて・・・



小松菜をいれて～



豆乳を、とうにゅう～！！



冷え冷えにするために、氷もいれよう！


全ての材料を投入、いざスイッチを入れる！
となると、全員がスイッチを入れたい
と挙手をしていました😲！

それならという事で、
みんなで「せーの！！」(スイッチオン)


みんなで力を合わせて、
紫色のスムージーが完成しました👏✨


そして、みんなで「いただきます👏」
　
　
まずは一口挑戦するこども達✨
一度飲み、美味しいと感じると
おかわり希望の声が🎶

冷え冷えスムージー、
夏バテ予防になったかな？😊

夏の食材といえば、まずゴーヤー‼️

苦いのに、また食べたくなる
ふしぎな味
ゴーヤーはちょっと苦いよね
でも、その苦みは ゴーヤーが自分を守るための
バリアなんだ

・苦みで虫に食べられにくくなる
・暑さにも負けない強い体になる
・食べると体がシャキッとする

⇒苦みはゴーヤーの“がんばりの味”なんだ


ゴーヤーの粒つぶってなに？
ゴーヤーの表面の“つぶつぶ”は、
じつは とても大事な役目 をしている

・種子を守るバリケード  
　→ 表面が厚く硬い層になっていて、
　　　虫にかじられにくい
・水分の貯蔵庫 
　→ 粒つぶに水をためて乾燥から身を守る
・直射日光と乾燥からの防御  
　→ 凹凸が影を作り、強い太陽光が
　　実に直接当たるのを防ぐ

⇒つぶつぶは“ゴーヤーのよろい”なんだ


ゴーヤーは熟すと
オレンジ色になるよ…なんで？
ゴーヤーは、緑色のときはまだ若くて苦い
でも、タネがしっかり育つと 
黄色 → オレンジ色 に変わるんだ

オレンジ色になると、
ゴーヤーはこんな作戦をするよ
・色を変えて 目立つようにする
・皮を やわらかくする
・中の赤いゼリーを 甘くする
すると動物が食べてくれて、
タネが遠くへ運ばれ、ゴーヤーは 
もっと増えることができるんだ
⇒オレンジ色は“タネを広げるための合図”なんだ


今日の発見
・ゴーヤーの苦みは 自分を守るバリアの味
・粒つぶは 虫よけのよろい・水分の貯蔵庫・日よけ
・熟すと 黄色 → オレンジ色 に変わる
・オレンジ色は タネが育ったサイン
・甘い赤いゼリーで 動物に食べてもらい
　タネを広げる作戦


～今回の食育プログラム～

最初に「ゴーヤー好きな人？」と聞くとごくわずか。
「ゴーヤー嫌いな人？」と聞くと、みんな
いきおいよく手を挙げます💧

まずはゴーヤーを色々と体験してもらいました。
ゴーヤークイズをしたり、カットした断面を
見てもらった後、ゴーヤーのワタとタネとワタ取り！

　

手で取って感触を楽しんだり、スプーンで取ったり、
「タネもってかえる～」と大事そうに集める子も。



「きれいにとれた～」みんながんばって取りました。
自分でタネとワタを取ったゴーヤーは各自で
お持ち帰り。お家ではどんなお料理になるかな？

ここからが本番⁉️の試食タイム。
生のゴーヤーと苦みを除いたゴーヤーを
希望者のみ一口チャレンジ。
勇気を出して手を挙げて、恐る恐るパクリ。
意外と大丈夫な子、微妙な表情の子、
震えている子…

その後には苦みを除いたゴーヤーを使った
「ゴーヤー入り炒り卵」の登場。


作ったスタッフも緊張の瞬間です😅
「だいじょうぶ」
「おいしい！」
始めはゴーヤーをよけて食べていた子も
気が付けば皿は空っぽ。
「おかわり！」まで出ました。

最後に「ゴーヤー好きな人？」と聞くと
ほぼ全員が手を挙げています‼️
「勝った」と心の中でつぶやくスタッフなのでした。